Estes são os melhores colchões de refrigeração em 2020
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Estes são os melhores colchões de refrigeração em 2020

Ninguém gosta de acordar com os suores noturnos. Junte-se ao Drume Doutor em explorar as melhores opções de colchão de resfriamento.

Ninguém gosta de acordar com os suores noturnos. Junte-se ao Drume Doutor em explorar as melhores opções de colchão de resfriamento.

Alguns de nós apenas corremos um pouco mais quente que os outros. Isso pode ocasionalmente levar a algum desconforto, especialmente à noite. Se você é uma pessoa que quente, ou ter fatores de saúde pessoais como a menopausa que pode causar flashes quentes e suores noturnos, pode tornar mais difícil para você ficar confortável o suficiente para adormecer - e é por isso encontrar o melhor colchão de resfriamento Para você é tão importante. A escolha errada do colchão às vezes pode compor suas tendências naturais. Isso porque alguns colchões são simplesmente construídos para ser menos legal do que outros. Este é um problema especialmente comum com colchões de espuma de memória, que nem sempre são muito respiráveis. Espuma realmente armadilhas e retém calor do corpo, o que significa que a roupa de cama de espuma pode exacerbar uma natureza quente e suores noturnos.

Então, qual é a solução? Um passo importante é comprar um colchão que foi projetado com dormentes quentes em mente e reunidos para ajudar a mediar a temperatura corporal. Enquanto o seu novo colchão não pode resolver se sentir superaquido de condições de saúde como a menopausa, ou calor do ambiente circundante, ajuda a mantê-lo mais confortável e descansado.

Mas com tantos colchões no mercado, qual deles deve você escolhe? O Drume Doutor, Michael Breus, Ph.D e a equipe do Colchão Advisor trabalhou em conjunto para testar o desempenho do colchão. Cada colchão é avaliado em uma escala de 14 pontos no laboratório de consultor do colchão em Raleigh, NC para lhe trazer dados e ajudá-lo a chegar à conclusão em que a cama é melhor para você. Aqui estão os colchões de destaque na categoria de resfriamento.

Cada produto que apresentamos foi selecionado e revisado independentemente pela nossa equipe editorial. Se você fizer uma compra usando os links incluídos, podemos ganhar comissão.

Os 9 melhores colchões de resfriamento para dormentes quentes

"o ritmo circadiano do sono (sua biológica interna Relógio de sono) segue seu ritmo de temperatura corporal. Como seu corpo fica mais frio, você produz melatonina, a chave que inicia o motor para dormir. Então, se você já dorme quente, você realmente vai querer examinar os materiais em seu colchão para dormir mais frio. "

Como você procura o melhor colchão para ajudar a dissipar o calor do corpo e manter as suores noturnos na baía, pense sobre algumas das seguintes considerações de compras.

O que considerar ao comprar o melhor colchão de resfriamento para você

Há uma série de maneiras pelas empresas de colchões tentam oferecer experiências de sono mais refrigeradoras , incluindo o uso de tecnologias de resfriamento proprietário, materiais de mediação de calor e escolhas de design de colchão global.

Materiais de resfriamento em um colchão

Há alguns materiais diferentes que podem ser usados ​​para Faça colchões correr um pouco mais refrigerador.

Um dos materiais de resfriamento mais comumente empregados é o gel, que é frequentemente infundido na espuma de memória tradicional, a fim de aliviar suas tendências de retenção de calor. Isso porque Gel absorve o calor dos materiais circundantes, o que significa que a espuma não aquece tão rapidamente quanto de outra forma; No entanto, isso geralmente não é suficiente para mediar o calor do corpo a noite toda. Enquanto o gel pode ser um pouco eficaz, há melhores opções disponíveis para manter os dormentes legais.

Outros colchões fazem uso de grafite, uma forma natural de carbono. Grafite é resistente ao calor e, durante anos, tem sido usado como uma maneira de atrair calor excessivo de computadores, máquinas e outros tipos de tecnologia. Alguns fabricantes de colchões colocam-o em colchões por apenas o mesmo motivo.

Um material de resfriamento ainda mais avançado é uma célacia, uma fibra sintética que absorve a energia natural do corpo e a transforma em uma fonte de energia. Os proponentes da celeria dizem que esta energia pode acelerar a recuperação muscular e também promover uma regulação saudável da temperatura corporal.

"Nossos corpos emitem um baixo nível de energia (isto é, calor). As reivindicações da célula para converter esta energia saindo do seu corpo, usando uma combinação de materiais de absorção de calor e energia natural especial em uma forma diferente de energia, permitindo que o calor se dissipe e a pessoa regulam um pouco melhor. A empresa possui 10 ensaios clínicos com 7 estudos publicados. A tecnologia parece ser uma combinação de ingredientes naturais, com 88 minerais de traço. Isso é moído em um pó e, em seguida, colocado em fios ou outros têxteis.

Tipo de colchão

Além desses materiais de resfriamento, também é importante considerar diferentes tipos de colchões. Alguns são mais adequados do que outros para fornecer uma experiência de sono legal.

espuma de memória

Historicamente, uma das grandes reclamações contra a espuma de memória tem sido que ela tende a correr quente. Isso é algo que vale a pena ter em mente enquanto você compra, embora também seja dito que muitos fabricantes de leitos de espuma fazem os valentes esforços para ajudar as pessoas a dormirem mais frio. Espuma de gel é uma maneira comum de realizar isso. Além disso, a espuma de memória de alta densidade pode ser combinada com bobinas Innerspring para manter o colchão poroso e, assim, prevenir a retenção de calor.

híbrido

Um colchão híbrido é aquele que combina materiais diferentes, idealmente para unir os melhores fatores de cada um. Por exemplo, um colchão híbrido pode ser feito através de uma combinação de bobinas de Innerspring, espuma e / ou látex. Materiais adicionais, como grânulos de gel, também podem ser incluídos. A construção de um colchão híbrido fornece uma maneira ideal de mediar a natureza quente da espuma, fornecendo mais espaço entre as bobinas para dissipar o calor do corpo, ou pela adição de látex de resfriamento naturalmente.

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Innerspring

P> Os produtos de colchão Innerspring são feitos com molas individuais ou bobinas. Há espaço entre essas bobinas através do qual o ar pode passar. Isto é devido a bobinas individualmente de bolso que criam mais espaço internamente no colchão, permitindo que o excesso de calor tenha espaço para se desenhado do corpo. As bobinas de bolso tradicionais também funcionam de forma semelhante, mas uma rede interconectada de bobinas não cria a mesma quantidade de espaço. Por design, os sistemas de bobina Innerspring geralmente fornecem uma experiência de sono mais fria. No entanto, os colchões Innerspring podem muitas vezes se sentirem firme devido às bobinas de metal que produzem apoio desse tipo. Se você está procurando suporte ainda não precisa de firmeza extra olhar para Innersprings com um travesseiro ou topo do euro, bem como colchões híbridos que usam bobinas embolsadas para ajudar na dissipação de calor.

látex

LATEX é um material que é geralmente muito resistente à mudança de temperatura; Tem o que os cientistas chamam de calor específico alto, o que significa que é preciso uma grande quantidade de energia para fazer látex se sentir mais quente ou mais frio. Isso significa que os colchões de látex geralmente não são muito influenciados por temperatura ambiente ou temperatura corporal. Dunlop ou Talalay Latex são ótimas, opções ecológicas para desfrutar de uma experiência de sono razoavelmente fria. O látex Dunlop é criado quando o látex liquexo é derramado e vulcanizado, que é a moldagem de material em alto calor. TalAlay também utiliza a vulcanização, mas usa flash congelando no meio do processo de aquecimento para criar um látex mais suave. Tanto Talalaia quanto Dunlop têm pequenos orifícios distribuídos por toda parte para ajudar a dissipar o calor do corpo.

firmeza

Acredite ou não, os tópicos da temperatura do colchão e a firmeza do colchão estão intimamente relacionados.

Por exemplo, digamos que você compre um colchão mais suave. Muitas pessoas gostam de colchões mais suaves porque ajudam com alívio de pressão. No entanto, colchões mais suaves também tornam mais provável que você afunde profundamente na cama, fazendo com que grande parte do calor do corpo fique preso lá com você. Isso é especialmente comum entre colchões de espuma de memória.

Por outro lado, é mais provável que você durma na superfície de um colchão mais firme, o que significa menos retenção de calor e menos contato com o próprio material do colchão. Por esta razão, os colchões mais firmes podem muitas vezes se sentir mais frio, embora haja certamente exceções a esta regra.

"Há duas maneiras básicas de dormir, seja" em "uma cama ou" em "uma cama. Quando sua cama é macia, você afunda e suor. Eu costumo recomendo para dormentes quentes, uma superfície mais firme. Além disso, eu também estou olhando para suas escolhas de cama e mudanças de cama sazonais. "

Saiba mais sobre as principais escolhas do médico do sono para o melhor colchão firme.

Best Innerspring Colchão: SAATVA Classic

Colchão Score de refrigeração: 8.5 de 10

o veredicto do médico de sono é que os colchões Innerspring geralmente funcionam bem para evitar que o calor corporal seja preso ou absorvido. E uma das melhores opções nesta categoria é a Saatva, composta por duas camadas de bobinas duráveis ​​com espuma de memória e um top de travesseiro de euros acolchoado. O colchão é comercializado como uma cama de luxo, comparável ao que encontraria em um hotel de cinco estrelas; Certamente, em termos de seus materiais high-end e artesanato requintado, faz jus à essa reputação.

O Saatva dorme esfriar, e isso é apenas uma razão pela qual ganha o selo do médico de sono de aprovação. Ele oferece opções de firmeza personalizáveis, incluindo pelúcia, empresa de luxo e empresa. Você pode escolher a opção de firmeza que melhor corresponda à sua posição de dormir. Outro benefício para o colchão clássico da Saatva é que suporta dormentes pesados, algo que seus concorrentes nem sempre podem prometer. Finalmente, os produtos Saatva vêm com entrega gratuita de luvas brancas e configuradas - uma maneira pequena, mas significativa em que eles vivem até a sua reputação "luxo".

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melhor para dormentes laterais: Casper Wave Hybrid

Pontuação de refrigeração do conselheiro do colchão: 9 de 10

O híbrido da onda de casper é outro exemplo de um colchão que combina materiais diferentes para fornecer mitigação de calor corporal. Especificamente, esta cama de casper oferece espuma de contorno, látex responsivo e bobinas de aço robustas. Entre o sistema de bobina e o látex resistente à temperatura, este é um colchão que deve ajudá-lo a ficar frio a noite toda.

O híbrido de onda de casper também é um dos melhores colchões para dormentes laterais. Isso porque suas camadas de suporte de espuma oferecem alívio de ponto de pressão segmentado, ajudando a distribuir uniformemente o peso do seu corpo e manter suas articulações sensíveis do estresse excessivo. Quando testado, o Híbrido de Wave de Casper alcançou uma pontuação quase perfeita para a capacidade de resposta (9.25 de 10) e alinhamento espinhal (9 de 10). Este colchão responde ao movimento e, ao mesmo tempo em que fornece apoio inútil. Ele também se ajusta aos seus movimentos enquanto ainda mantém sua espinha alinhada - ambos os fatores cruciais os travessores precisam. Combine tudo isso com configuração gratuita em casa e excelente transferência de movimento, e você pode ver por que este colchão é fácil de endossar.

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Melhor colchão de espuma de memória: inchado

colchão de resfriamento de conselheiro: 8 de 10

e Os dormentes que querem afundar profundamente em camadas de conforto de espuma de memória, mas também querem ficar frescas? Alguma empresa de colchão rachou o código e encontrou uma maneira de unir propriedades de resfriamento avançadas com a sensação de espuma de memória clássica? Considere o colchão inchado, feito com três camadas de espuma de memória projetadas para promover alívio de pressão e conforto e suporte global. Mas aqui está a coisa única sobre isso: inchado usa dois materiais de resfriamento proprietários, sua espuma de conforto climático e espuma de nuvem de resfriamento, para ajudá-lo a ficar legal.

O primeiro é um tipo especial de espuma de memória que nem se contrai expande de acordo com as variações de temperatura na sala, chamada material de mudança de fase. Ao contrário de muitos produtos de cama de espuma, não flutuará em forma, firmeza ou estabilidade apenas porque o clima muda. Tecnologia de refrigeração, enquanto isso, é uma espuma de memória infundida e infundida de gel que ajuda a tirar calor do seu corpo e comparecer a dormir em uma nuvem. Juntos, eles fornecem uma experiência de sono que é fácil de recomendar.

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melhor colchão orgânico: Zenhaven

Colchão Score de refrigeração de conselheiro: 8.5 de 10

O colchão zenhão é feito por Saatva, e vem com muitos dos mesmos sinos e assobios -Incluindo entrega e configuração gratuita de luva branca. O fator distintivo é que é feito inteiramente de látex natural, um material que resiste a absorção de calor. Há uma cobertura de algodão orgânico que é naturalmente respirável e hipoalergênico.

Isso é apenas um aspecto do que torna o colchão zenhão especial. Também é feito com firmeza dupla e verso, o que significa que é simples o suficiente para escolher entre uma superfície de colchão firme ou um mais suave. Os testes realizados pela equipe do assentador também confirmam o Zenhaven oferecer suporte extraordinário de borda, tornando-se um bom ajuste para os idosos; e grande isolamento de movimento, tornando-o bem adequado para casais.

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melhor para atletas : Bear Hybrid

Colchão Score de refrigeração do conselheiro: 8 de 10

para os atletas de elite e pessoas ativas, o sono ou a recuperação é um foco importante. Muitos colchões estão agora sendo feitos especificamente com atletas em mente, e o Hybrid Bear é um dos principais candidatos. É feito com uma combinação de espuma e bobinas, mas a verdadeira inovação é o seu uso de fibra celular.

Celliant é um tecido de resfriamento que ajuda a aproveitar a energia do corpo para promover tempos de recuperação mais rápidos; Também ajuda em regulação de temperatura saudável

Além de tudo, os testes híbridos do urso bem para alinhamento da coluna, durabilidade geral e capacidade de resposta. Mesmo não-atletas podem encontrar muito para gostar aqui.

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melhor para dormentes traseiros : Helix Midnight Luxe

Colchão Score de refrigeração: 9.5 de 10

A hélice Midnight Luxe é feita com tecnologias de resfriamento inovadoras, incluindo um top de travesseiro especial Cubra que foi projetada para ser legal para o toque, mesmo meses depois que o colchão é descascado. Combine isso com a espuma de contorno e as bobinas de Innerspring robustas e você tem um colchão que os dormentes quentes devem amar. É uma experiência de sono incrivelmente legal. Durante o teste, marcou um quase perfeito 9,5 de 10 para resfriamento.

Também é um ajuste ideal para as pessoas que dormem em suas costas. Isso é em grande parte uma questão de alinhamento da coluna, que é quase inigualável entre outros produtos de colchão de cama em uma caixa. Os dormentes verão que a hélice meia-noite luxo os ajuda a manter uma espinha reta ao longo da noite, que é crucial para acordar ausente qualquer rigidez ou rangidos.

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melhor colchão de látex: Ghostbed

colchão de resfriamento de consultor: 8.5 de 10

LATEX é uma escolha ideal para dormentes quentes; Se você obtém um látex sintético ou um orgânico, você descobrirá que resiste a absorção de calor durante a noite. Para aqueles que querem dormir com materiais naturais, o látex orgânico é a melhor cama. O látex sintético oferece as mesmas propriedades de resfriamento que orgânica, mas é feita de produtos químicos como petróleo e está disponível a um preço menor. O Ghostbed desenvolveu uma espuma especial de látex para incorporar os efeitos de resfriamento do látex sem um alto preço. O colchão original de Ghostbed é feito com uma combinação de espuma de memória de látex e gel, ganhando altas marcas em sua capacidade de resfriamento.

Há muito mais para apreciar sobre o Ghostbed, também, como seu design altamente responsivo; Sua espuma de látex se adapta e ajusta-se a seus movimentos na noite, o que o torna excelente para os dormentes combinados (aqueles que tendem a variar sua posição, ou para lançar e girar). E é feito com durabilidade em mente: o Ghostbed é um produto projetado para apoiá-lo por muitos anos.

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melhor colchão de pelúcia: Brooklyn aurora

colchão de resfriamento de conselheiro: 9.5 de 10

alguns dormentes preferem ser abraçados dormir à noite em algo reconfortante e pelúcia. A Brooklyn Aurora é uma opção fantástica de pelúcia para quem procura uma cama mais suave. Enquanto a opção de pelúcia é mais atraente para dormentes laterais que precisam de uma superfície de dormir mais macia para pontos de pressão, você pode escolher qual nível de firmeza é melhor para você em uma escala de pelúcia para a empresa. Não importa qual versão do Brooklyn Aurora você selecione, você receberá uma experiência de sono legal. Isso porque esse híbrido encabeça seu sistema de bobina com espuma de gel infundido. Esta camada de espuma é infundida com contas que ajudam a tirar calor do corpo.

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Melhor valor colchão: Tuft & Agulha Mint

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Colchão Advisor Pontuação de resfriamento: 8.5

para os compradores que estão em um orçamento mais apertado, mas ainda quer desfrutar de uma noite fria de sono, considere a tufo e a agulha hortelã. É feito com a tecnologia de espuma adaptativa que é infundida com grafite, a forma de carbono que ocorre naturalmente que tem habilidades comprovadas para pavilar o calor. As contas de gel de cerâmica também são usadas para promover o sono legal, ajudando a tirar calor do corpo.

Algumas razões adicionais para tornar este seu próximo novo colchão: Testado como 9,5 para alinhamento da coluna, um quase perfeito pontuação, significando que deve ajudar os dormentes do lado, em particular, manter uma postura saudável. Também oferece suporte de borda sólida, marcando um 8,25 durante o teste. Isso significa que o colchão vai manter sua forma e permanecer durável com o passar do tempo.

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_< H2> Como escolher o colchão de resfriamento certo para você

Qual é a melhor maneira de garantir um colchão legal? Bobinas embolsadas? Beads de gel de refrigeração? Grafite, celenciatura ou látex?

A verdade é que há uma série de maneiras pelas quais designers de colchões podem ajudá-lo a ficar agradável e fresco, mesmo se você é alguém que é normalmente propenso a dormir um pouco mais quente . Dependendo do seu orçamento, posição de dormir e preferências globais de colchão, você pode estar muito feliz com qualquer um dos seguintes produtos recomendados pelo Doutor:

Fontes

Mayo Clinic Staff. 2017. "Assistência ao paciente e informações sobre saúde - doenças e condições - menopausa". Mayo Clinic, 17 de agosto de 2017. https://www.mayoclinic.org/diseaseseses-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-203533397

<> O colchão Nerd. 2020. "Dicas para não dormir quente." Colchão Nerd, 28 de julho de 2020. https://www.mattressnerd.com/sleeping-too-hot/

Science direto. 1995. "Física Básica e Medição na Anestesia (Quarta Edição), 1995." https://www.sciencedirect.com/topics/enginering/specific-heat-capacity

Publishing Health. 2020. "Que tipo de colchão é melhor para pessoas com dor lombar?" Escola de Medicina de Harvard. https://www.health.harvard.edu/pain/what-type-f-mattress-is-best-for-people-with-Low-back-pain

Kristeen Cherney, Deborah Weatherspoon, Ph.D, RN, CRNA. "Como dormir do seu lado sem acordar com uma dor nas costas ou pescoço." Healthline. 25 de setembro de 2019. https://www.healthline.com/health/side-sleeper