10 coisas que seu personal trainer não sabe sobre o sono

O sono tem laços profundos à atividade física. É durante o sono que as células de músculos, articulações, tendões reparam e se restauram, então podemos ser ativos no dia seguinte. Aqui está o que seu personal trainer não sabe sobre o sono.

10 coisas que seu chefe não sabe sobre o sono

No local de trabalho, o sono continua sendo um fator negligenciado – e uma ferramenta subutilizada. Aqui estão 10 coisas que a maioria dos empregadores provavelmente não sabe sobre o sono, como isso afeta seus funcionários e suas organizações.