Um leitor soa o alarme do insônia em uma questão de segurança pública

Eu adoro ouvir os leitores que respondem aos meus artigos com perguntas, comentários e histórias de sono próprias. Meus leitores compõem uma comunidade incrivelmente brilhante e pensativa, com muitas opiniões fortes e muita motivação para aproveitar o poder do sono pela saúde da mente.

Seu sono pode causar síndrome do túnel do carpo?

Quando você pensa na síndrome do túnel do carpo, o que vem à mente? Para a maioria de nós, é provavelmente uma pessoa que afugenta em um teclado. Essa condição dolorosa que afeta os braços, pulsos e mãos é fortemente associada a uso excessivo e excesso de trabalho em um computador.

Seu celular poderia estar causando loucura de melatonina?

Você provavelmente deu algum pensamento em como tudo o que a rolagem está afetando sua atenção, foco e humor. Espero que você também tenha pensado em como a estimulação e a luz emitida do uso celular à noite podem interferir com o seu sono.