Como encontrar o melhor colchão para dormentes de estômago
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Como encontrar o melhor colchão para dormentes de estômago

O melhor colchão para dormentes de estômago fornece apoio da coluna vertebral e pressão. Aqui estão os 10 melhores colchões disponíveis online.

O melhor colchão para dormentes de estômago fornece apoio da coluna vertebral e pressão. Aqui estão os 10 melhores colchões disponíveis online.

Se você está lutando para encontrar o melhor colchão para dormentes de estômago, você não está sozinho. Os dormentes do estômago são uma raça rara - o que torna o colchão ideal ainda mais desafiador. Na verdade, eles são o menor número de números de todos os outros tipos de dorminhoco. Mas apesar de ser o menor grupo de tamanho, eles enfrentam o maior pushback dos profissionais de saúde e especialistas em sono quando se trata de sua posição de dormir preferida. Isso porque, como observado pela Clínica Cleveland, dormindo em seu estômago coloca a tensão extra em seu pescoço e espinha.

"Eu acho que todos podemos concordar, os dormentes do estômago têm mais desafios com a tensão de volta e pescoço E eventual dor ", diz Michael Breus, especialista em sono com certificação do Ph.D, conhecida como o médico do sono. "Eu encorajo os dormentes de estômago a mudar de posição, mas pode ser extremamente difícil quebrar esse hábito - eu mal posso fazer isso sozinho - então tentamos encontrar soluções com colchões e travesseiros que permitem permanecer em sua posição preferida."

O colchão errado - não importa quão bem projetado possa ser para várias posições de sono - só fará as coisas piores. Então, se você é uma compra de estômago, porque você acha que suas dores e dores são o resultado de um colchão mais velho e possivelmente desgastado, a realidade há muitos mais fatores que você precisa levar em conta.

dr. Breus se uniu recentemente com o Assession Advisor para reunir uma lista dos 11 melhores colchões para dormentes de estômago com base em testes conduzidos no laboratório de conselheiro do colchão na Carolina do Norte. Todos os colchões testados pelo consultor de colchões são classificados em uma escala de 1 a 10, sendo 10 sendo a pontuação perfeita, com base em 14 partes diferentes de critérios relacionados aos materiais, desempenho e marca no geral de colchão. Se você deseja aprender mais sobre o que testamos, confira nosso centro de recursos do assessor do colchão discutindo nossa metodologia de teste.

Cada produto que apresentamos foi selecionado e revisado independentemente pela nossa equipe editorial. Se você fizer uma compra usando os links incluídos, podemos ganhar comissão.

Aqui estão as principais escolhas que vale a pena considerar:

o que procurar no Melhor colchão para dormentes de estômago

Antes de chegarmos ao nosso estômago Showcase Colchão, vamos correr através de alguns dos fundamentos que podem ajudá-lo a ter uma boa noite de descanso. De acordo com a clínica de Mayo, dormindo em seu estômago é especialmente difícil nas costas, então você precisa de um colchão que suporta suas curvas e impeça que sua espinha seja afundada do alinhamento. Você não só vai dormir melhor durante a noite, mas também deve notar melhor postura ao longo do dia - sem mencionar o fato de que provavelmente vai acordar com menos dores e dores de manhã.

Como o Dr. Breus observa, "para dormentes de estômago é tudo sobre como obter a camada de suporte certa que atenda às suas necessidades pessoais de alinhamento da coluna vertebral, uma vez que essa parte tenha sido decidida sobre o resto é tudo sobre conforto."

se Você é um dorminhoco de estômago, o colchão que você escolhe terá que trabalhar um pouco mais para aliviar a pressão em seus músculos e articulações. Então, quais características você deve procurar ao escolher o colchão perfeito para você? Nós os quebramos abaixo.

Dicas de bônus rápida: Qualquer colchão que você pousar, tente usar um travesseiro fino - ou até mesmo nenhum travesseiro. O lisonjear o travesseiro, mais o seu pescoço permanece alinhado com sua espinha e impede a dor no ombro superior. Isso também remove a pressão descendente sua cabeça angular seria de outra forma em seu pescoço.

Tipo de colchão

Há tantos tipos de colchões disponíveis no mercado hoje. E a maioria deles não é realmente projetada com dormentes de estômago como o público primário. Muitos deles são construídos para suportar dormentes de volta e laterais. Ainda assim, os dormentes do estômago merecem uma boa noite de descanso - e eles definitivamente não merecem um dia cheio de dor nas costas devido a uma superfície de dormir sem suporte. O tipo de colchão que você escolhe é verdadeiramente até o seu nível de firmeza preferido, e o que será mais favorável como um dorminhoco estomacal.

espuma de memória

a Colchão de espuma de memória pode emprestar apoio a áreas do corpo onde você teria pontos de pressão, incluindo seus ombros e quadris. Por causa da natureza da espuma, este tipo de colchão faz um ótimo trabalho de embalagem de suas curvas e reduzindo a transferência de movimento. Mas dormentes de estômago cuidado: um colchão de espuma que é muito macio não fornecerá suporte suficiente para a parte inferior das costas, o que pode ser prejudicial. Sua espinha afundará fora do alinhamento e seu pescoço ficará mais inclinado e forçado a uma posição mais desajeitada. Felizmente, há muitos colchões de espuma de memória lá fora (alguns são mesmo nesta lista!) Que oferecem suporte sem pular no conforto.

híbrido

Um colchão híbrido é construído com uma combinação de materiais, como látex, espuma de memória e bobinas. Enquanto um pouco mais no lado caro do que um colchão de espuma, um modelo híbrido pode lhe dar o conforto da espuma com o suporte adicional e a longevidade de um colchão de Innerspring. Se você tende a suar à noite quando você dorme, colchões híbridos também fazem um trabalho melhor de mantê-lo mais frio do que seus primos de espuma de memória, que muitas vezes não têm a adequada construção em que o calor precisa escapar.

O suporte As camadas de um colchão híbrido são muitas vezes fortes o suficiente para impedir que seu meio seja afundando, melhor manter sua espinha em uma posição neutra. Se você se encontrar intrigado pelas vantagens de um colchão híbrido, esteja à procura de um com uma camada macia no topo. Isso lhe dará o conforto da espuma com o suporte firme de um design de Innerspring embaixo.

Innerspring

Se estiver dor nas costas de um meio flacuante desejado Para evitar, o colchão experimentado e verdadeiro da Innerspring ainda se sustenta. A característica definidora desse tipo de colchão é a camada de bobinas em seu núcleo. Os projetos de Innerspring percorreu um longo caminho através dos anos, e há vários tipos de bobinas sendo incorporadas em colchões hoje - de bobinas embolsadas individualmente a bobinas de arame contínuo e assim por diante. O que faz um colchão Innerspring grande para dormentes de estômago é o seu apoio relativamente uniforme que fornece, então um colchão de primeira qualidade não deveria lhe dar muita caçada. Muitos desenhos de Innerspring também seguiram os passos de modelos híbridos, adicionando uma camada macia no topo para conforto extra que um colchão tradicional de Innerspring não haveria.

látex

Um colchão de látex pode ser feito de espuma de látex natural ou sintética. Alguns modelos são uma mistura de ambos. Independentemente disso, um colchão feito de materiais de látex pode amortecer seu corpo, mantendo sua espinha em alinhamento. Para dormentes de estômago, esse tipo de colchão distribui uniformemente seu peso em uma superfície mais ampla do que colchões de espuma. Isso significa que você ganha alívio de pressão sem a garra que resulta de um material de colchão mais suave. E se você é um dorminhoco de estômago que gosta de se movimentar durante a noite, o fato de que LaTex responde e se adapta ao seu corpo enquanto você embaralha deve ser uma enorme plus.

firmeza <

Geralmente, você quer um colchão macio o suficiente para estar em conformidade com a forma única do seu corpo, sendo firme o suficiente para manter sua espinha em alinhamento neutro. Quando se trata de dormentes de estômago, você precisa de um colchão firme, idealmente com uma camada suave em cima para fornecer alívio de pressão e conforto adicional. Talvez o mais importante, deve apoiar seu corpo uniformemente para que seu torso não afunda.

"Especialmente para dormentes de estômago, tendo a firmeza certa para que seu torso permita o alinhamento da coluna vertebral", diz o Dr. Breus. "É o fator mais importante."

Os 10 melhores colchões para dormentes de estômago, de acordo com especialistas

1. Escolha do editor: SAATVA Classic

Colchão Taxa Taxa The Classic SAATVA Sua parte superior escolha para dormentes de estômago, combinando luxo com recursos de colchão notáveis. O que torna este colchão híbrido um estante claro da embalagem são as camadas de suporte médio que impedem o tipo de flacidez de que os dormentes do estômago precisam evitar ao adicionar suporte lombar extra.

Existem 884 bobinas envolvidas individualmente Um colchão Saatva projetado para contorno para o seu corpo. Estas bobinas estão contidas em duas camadas, um sistema de bobina dupla, que promove grande alinhamento de espinha neutra - na verdade, o Saatva marcou um quase perfeito 9,5 de 10 nesta categoria durante o teste do conselheiro do colchão, ganhando um local na lista do consultor do colchão dos melhores colchões do ano. Durante a avaliação, os testadores imitam dormindo em seus estômagos (bem como seus lados e backs) para garantir que os dados mais precisos estejam sendo registrados.

  • **colchão: luxo Híbrido**
  • **Avaliação do cliente: 4,8 de 5**
  • **firmeza: pelúcia, firma de luxo e firme**
  • **garantia: 15 anos limitado**

**colchão clássico de Saatva, US $ 1.299 para uma rainha**

2. Melhor colchão híbrido: Dreamcloud Premier

Muita pensamento entrou no design e construção do colchão Dreamcloud Premier. Este colchão híbrido Innerspring utiliza espuma e envolva individualmente as bobinas de Innerspring com um design de seis camadas, conforme visto abaixo.

Sua tampa superior do euro usa espuma acolchoada e cashmere para uma sensação luxuosa e confortável , seguido por uma camada de espuma de memória gel que contorna para a forma do seu corpo.

O premier Dreamcloud é um colchão de médio porte, e é altamente responsivo (marcando um 9/10 no teste do consultor do colchão). Isso significa que vai se ajustar facilmente aos seus movimentos enquanto você desloca pela noite. Abaixo da terceira camada de espuma de memória de alta densidade, o colchão tem uma quarta camada construída para fornecer suporte direcionado ao redor do seu meio. Também ajuda a distribuir uniformemente seu peso, eliminando ainda mais pontos de pressão.

  • **Tipo de colchão: híbrido**
  • **Avaliação: 4,6 de 5**
  • **firmeza: Média**
  • **ensaio: 165-noite julgamento de sono**
  • **garantia: Lifetime**

****_dreamcloud Premier, $ 1.199 para uma rainha****_

_< H3> **3. Melhor colchão de espuma de memória: Néctar

O colchão de néctar leva todas as grandes vantagens sobre um colchão de espuma de memória gel e torna-os ainda maiores - e isso inclui o preço. Este é um colchão de espuma premium com um preço mais favorável ao orçamento do que os modelos comparáveis. Feita com camadas de espuma de gel de resfriamento e espuma de memória tradicional, o néctar fornece alívio de pressão decente (8,5 de 10) e excelente suporte de borda (quase perfeito 9 de 10). Também é razoavelmente bem em minimizar a transferência de movimento, classificando um 8.5 de 10, por isso ainda vale a pena considerar se você dormir com um parceiro ou animal de estimação.

Dormentes do estômago encontrarão suporte para a parte inferior das costas com o néctar Colchão de espuma de memória - sem afundar todo o seu dinheiro na compra. E se você quer provar sobre como o néctar é recebido por seus proprietários, menos de 3% dos clientes acabam retornando o colchão.

  • Tipo de colchão: espuma de memória gel
  • Rating: 4,8 de 5
  • firmeza: Média
  • Julgamento: julgamento de sono de 365 noites
  • garantia: Lifetime

colchão néctar, $ 1.198 para uma rainha

4. Melhor colchão acessível: elemento casper

Este é um caso claro de um colchão de qualidade oferecido a um preço baixo. O elemento Casper possui uma base durável como sua segunda camada, projetada para evitar afundamentos e flacidez ao suportar todo o seu corpo. Esta segunda camada dá ao colchão uma sensação firme, mais do que muitos outros colchões de espuma disponíveis no mercado hoje. Define a barra para o que um dorminhoco de estômago deve procurar se eles estão buscando um grande preço em um colchão que ainda fornecerá um nível decente de alinhamento espinhal (o elemento marcou um 8/10).

Dito isto, lembre-se de que o colchão ainda consiste inteiramente de espuma. Então, enquanto geralmente não a escolha ideal absoluta para os dormentes do estômago precisam de algo um pouco mais firme, especialmente em torno de seu meio, é certamente uma ótima opção para aqueles que querem obter um colchão sólido sem superestinar seu orçamento.

  • Tipo de colchão: espuma de memória
  • Avaliação do cliente: 4,8 de 5
  • firmeza: < Média
  • ensaio: teste de sono de 100 noites
  • garantia: 10 anos limitado

casper element colchão, $ 595 para uma rainha

5. Melhor colchão para dormentes mais pesados: tear e folha

Não seja leery do preço adesivo; O colchão de espuma de memória do Loom & Leaf Gel de Saatva é um investimento que produz um grande retorno nos próximos anos. Dormentes de estômago mais pesado ficarão surpresos com a capacidade de Loom & Folha de manter a curvatura natural de suas espinhas durante a noite.

Colchões Especialistas descobriram que os assuntos de teste de todos os tipos de corpo diferentes relataram alinhamento próximo à espinha, independentemente de seu tamanho, ganhando o tear e folheia um 9 de 10 nesta categoria.

A construção de espuma de alta qualidade e folhas também responde muito bem ao movimento, o que é uma vantagem se você tende a mudar ou até mesmo mudar sua posição de sono enquanto você dorme. Ele marcou 8 de 10 durante o teste de capacidade de resposta.

O colchão de tear e folhas tem dois níveis de firmeza para escolher, uma empresa descontraída ou firme. Enquanto a opção mais firme é melhor para pessoas mais pesadas que dormem em seu estômago, a empresa relaxada ainda é uma boa escolha se você insistir em algo um toque mais suave.

  • Tipo de colchão: Espuma de memória gel
  • Avaliação do cliente: 4,8 de 5
  • firmeza: firmes relaxado, firme
  • julgamento: julgamento de dormir 100 noites
  • garantia: 10 anos limitado

**

Loom & Leaf Colchão, US $ 1.699 para uma rainha

6. Melhor colchão de látex: Saatva látex híbrido

O híbrido de látex Saatva é um colchão orgânico todo natural que dá aos dormentes de estômago o apoio flutuante do látex com a ajuda da firmeza clássica das bobinas Innerspring que não os deixam afundando. E isso não é apenas um colchão bem construído que se sente bem a dormir; É também um colchão que você pode se sentir bem. Sua camada de látex é feita de 100% de formação de Talalaia de forma sustentável, um material totalmente natural e orgânico que torna o híbrido látex um colchão excepcionalmente consistente, resiliente e durável livre de produtos químicos nocivos e poluentes. Em outras palavras, o Híbrido de Látex Saatva é um colchão que é ótimo para você e bom para o meio ambiente.

  • Tipo de colchão: látex totalmente natural < Li> Classificação de clientes: Brevemente* firmeza: firm
  • tentativa: julgamento de sono de 120 noites
  • garantia: 10 anos limitado

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colchão híbrido látex de Saatva , US $ 1.799 para uma rainha

7. Melhor colchão firme: prancha pela cama Brooklyn

Tome sua escolha: firme ou ultra-empresa? Essa é a escolha que você tem com o colchão de prancha de cama Brooklyn. Ele é projetado para ser negro, para que você possa dormir em ambos os lados. Um lado é a sua firmeza padrão (um 7 de 10) e a outra é ultra-empresa (9 de 10). A grande notícia para dormentes de estômago é que qualquer lado ajudará a manter a espinha decentemente reta - a prancha está em um 8,75 de 10 para alinhamento espinhal em ambos os lados. Então, isso realmente se resume a suas necessidades e preferências pessoais.

e mesmo se você for ultra-empresa, a prancha ainda fornecerá alívio de ponto de pressão (pontuando um 9 de 10 em testes) e Adapte-se aos seus movimentos enquanto você dorme (8,75 de 10 polegadas), então esta é uma opção sólida se você mudar de seu estômago para o seu lado ou de costas. Durante o teste do conselheiro do colchão, os especialistas em sono colocam lado a lado e imitando dormindo em suas costas, lados e estômagos. Eles testaram a prancha no lado da empresa primeiro, e então o lado ultra-empresa. O consenso do grupo? A prancha permaneceu consistentemente responsiva e solidária, não importa a posição de sono que os testadores escolherem.

  • colchão: espuma de memória
  • Avaliação do cliente : 4,8 de 5
  • firmeza: dual-lateral: firma e ultra empresa
  • ensaio: 100 Ensaio de sono
  • garantia: 10 anos limitado

colchão de prancha, $ 1249 para uma rainha

8. Melhor colchão flippable: Layla híbrido

O híbrido Layla é outro colchão flippable com uma gama mais ampla de firmeza do que alguns de seus concorrentes, oferecendo um lado suave e firme. O lado mais suave, um 4-5 de 10 na escala de firmeza, é um colchão médio-firme para dormentes de estômago que procuram um equilíbrio entre suporte e pelúcia. O lado do colchão mais firme vem em 7 de 10 e tem um pouco menos para quem quer mais estabilidade ou pode ser um pouco mais pesado. De qualquer forma, ambos os lados são cercados por uma tampa de espuma de memória gel projetada para mantê-lo fresco e confortável. O topper é mais espesso no lado mais suave, mas mais fino no lado mais firme para permitir uma quantidade surpreendente de contorno, independentemente de qual lado você virar.

O colchão híbrido Layla também apresenta uma espuma de alta densidade que rodeia Seu núcleo de Innerspring, então os dormentes do estômago têm um pequeno apoio extra no meio deles. E, apesar de ser um colchão flippable, o layla híbrido ainda ganhou um 9/10 no teste de durabilidade do conselheiro do colchão, então você não precisa se preocupar em danificar enquanto você está testando os dois lados.

  • Tipo de colchão: híbrido
  • Avaliação do cliente: 5 de 5
  • firmeza: Soft (4-5 / 10) e empresa (7/10)
  • **ensaio: julgamento de sono de 120 noites**
  • **garantia: < 10 anos**

layla híbrido, $ 1649 para uma rainha

9. Melhor colchão de refrigeração para dormentes de estômago: Urso

Você é um dorminhoco de estômago que precisa ficar legal? Em caso afirmativo, então o colchão de urso é uma ótima opção para ajudá-lo a esfriar, recarregar a noite e acertar o chão quando acordar. Este colchão de espuma de memória foi infundido com gel de grafite e sua capa incorpora celular. Este trabalho especial de cobertura e design do colchão para afastar o calor do corpo, mantendo-o descansando a uma temperatura confortável.

com uma firmeza média, o colchão de urso fornece o tipo de apoio traseiro que você precisa enquanto dorme no estômago. O urso é altamente responsivo (um 9 de 10 em testes) graças à sua espuma de transição e a espuma de suporte de alta densidade em sua base proporciona durabilidade duradoura (pontuando um 8 de 10).

  • **tipo de colchão: espuma de memória com gel grafite**
  • **Avaliação do cliente: 4,7 de 5**
  • < Forte> firmeza: Média
  • ensaio: teste de sono de 100 noites
  • garantia: 10- Ano limitado

colchão de urso, US $ 800 para uma rainha

10. Melhor colchão orgânico: Awara

A awara é um dos colchões híbridos mais bem classificados que a equipe do conselheiro do colchão já revisou - e com boa causa. Sua mistura de espuma de látex orgânica e micro bobinas embrulhadas individualmente fornece suporte total ao corpo. E suas bobinas são parte de um sistema de suporte de cinco zoneadas que suportam a espinha bastante bem (8.5 / 10).

Os dormentes do estômago irão desfrutar da sensação de sono sem peso em um colchão orgânico e de apoio que atinge um bom equilíbrio entre espuma e innersprings. O colchão não é muito firme, mas você também não vai se sentir como se estivesse afundando. E sua firmeza média ajuda a manter sua espinha de torcer e contorcer enquanto se move na noite. Mas o que os dormentes do estômago eco-consciente irão mais apreciar é que a awara é construída verde, graças ao látex de Dunlop, lã de Nova Zelândia humanamente, e algodão.

  • colchão: Híbrido
  • **Avaliação do cliente: 4,8 de 5**
  • **firmeza: Média**
  • < Forte> Trial: Trial de sono de 365 noites
  • garantia: Lifetime

awara colchão, $ 1.499 para uma rainha

pensamentos finais sobre a escolha do colchão certo para dormentes de estômago

Dormentes do estômago admitiram seu trabalho de corte para eles. Pode haver uma tonelada de colchões para fora para escolher, mas com dormentes estomacais estarem na minoria do sono, não muitos colchões lá fora são bem adequados para dar-lhe o apoio de volta que você precisa para ter uma boa noite de sono e ter uma dor. -Free manhã. Felizmente, você pode usar a revisão do colchão do Dround Doctor para encontrar a cama certa para você.

fontes para este artigo

clínica Cleveland, 2016. "Voltar , Lado ou estômago: Qual posição de sono é melhor para você? " health.clevelandclinic.org , 15 de junho de 2016. https://health.clevelandclinic.org/back-side-stomach-sleep-position-best/

Mayo clínica, 2020. "Slide Show: Posições de dormir que reduzem a dor nas costas". mayoclinic.org , 22 de abril de 2020. https://www.mayoclinic.org/diseaseses-Conditions/back-pain/multimedia/sleeping-positions/sls-20076452 s = 3 #: ~: Texto = Dormindo% 20OM 20 your% 20stomach% 20can, por muito% 20stragles% 20OM 20 your% 20back.