Pode melatonina ajudar a proteger contra a Covid-19
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Pode melatonina ajudar a proteger contra a Covid-19

Um dos tratamentos que está sob investigação para o tratamento da Covid-19, e mostrando alguma promessa inicial, é a melatonina.

Um dos tratamentos que está sob investigação para o tratamento da Covid-19, e mostrando alguma promessa inicial, é a melatonina.

Esta questão tem inundando minha caixa de entrada e mídia social:

dr. Breus, ouvi dizer que a melatonina pode me ajudar a evitar a Covid-19 - isso é verdade?

Há muita informação rodando por aí agora, sobre tratamentos e profiláticos, medicamentos e suplementos para proteger contra a Covid-19, a doença causada pelo coronavírus agora circulando os EUA e o Globo.

Só conhecidos deste vírus por um punhado de meses, mas os cientistas têm trabalhado furiosamente para entender melhor como ele opera e encontrar maneiras de tratá-lo - isso é tudo além da corrida para desenvolver uma vacina. Eu li este artigo apenas no outro dia, que mostra como a pesquisa da Covid-19 ultrapassou quase todo o estudo científico neste momento e transformou - pelo menos por agora - a maneira como os cientistas do mundo colaboram.

Um dos tratamentos que está sob investigação, e mostrando alguma promessa inicial, é a melatonina. Neste artigo, falarei sobre aquela pesquisa de melatonina Covid-19 e o que é revelador, assim como as razões subjacentes pelas quais a melatonina pode ser um candidato promissor para uma terapia Covid-19. Vamos dar uma olhada aterrada e cuidadosa para a ciência que apóia essa teoria.

Para ser claro: atualmente não há nada definitivo na ciência que mostra que a melatonina pode proteger contra os efeitos mais graves da Covid-19 . Mas há indícios de que a melatonina pode reduzir a gravidade da doença, e a resposta imune excessiva e subseqüentes danos graves aos pulmões que estão presentes nos pacientes mais criticamente doentes do vírus.

anti -Inflamatórios, poderes antioxidantes

melatonina é mais conhecido como um facilitador de sono. Não é um sedativo; Em vez disso, a melatonina regula o sono através de sua influência sobre os ciclos de relógio bio e sono do corpo.

Melatonina é um hormônio que o corpo produz naturalmente. Também está disponível no formulário de suplemento. A pesquisa científica mostra que a suplementação de melatonina pode fortalecer e melhorar os ciclos de vigília do sono.

A melatonina natural é produzida principalmente pela glândula pineal no cérebro. O cérebro recebe sinais leves e escuros através da retina do olho, que são então comunicados ao longo do nervo óptico ao mestre do cérebro, o núcleo superquiasmático ou SCN, que envia o sinal para a glândula pineal para aumentar sua produção de hormônio.

Como a maioria dos hormônios, a melatonina segue um ritmo circadiano diário. A produção de melatonina aumenta em resposta à escuridão e é suprimida pela exposição à luz. Os níveis de melatonina começam a subir significativamente por volta das 9h. e pico em algum momento durante a noite, caindo aos seus níveis mais baixos pela manhã.

(o tempo dos ciclos de melatonina individuais variam, e diferentes cronotipos vêem sua melatonina subir e cair em momentos diferentes. Um lobo à noite Experiências subindo e pico de melatonina mais tarde na noite do que um leão crescente do início.) As fortes laços de melatonina com o ciclo de luz 24 horas e as escuras são uma razão fundamental pela qual a exposição à luz noturna pode ser tão prejudicial para dormir e para a saúde.

Aprendemos muito nos últimos anos sobre o amplo espectro de funções que a melatonina brinca no corpo e sua matriz de potenciais usos terapêuticos. Eu escrevi mais cedo este ano sobre algumas das novas formas emergentes que a melatonina pode proteger a saúde e tratar doenças que vão desde diabetes e doenças cardíacas a distúrbios de câncer e neurodegenerativa.

Entre as funções importantes da melatonina são o seu trabalho como antioxidante e agente anti-inflamatório, e sua capacidade de modular a atividade imunológica. É a capacidade de Melatonina segurar a inflamação no cheque, e restringir a atividade imunológica, que o trouxe nos holofotes como um possível tratamento para a Covid-19.

Os poderes anti-inflamatórios, anti-oxidantes de melatonina

melatonina, é claro, é mais conhecido como um regulador de sono. Mas a melatonina também desempenha um papel importante na regulação do sistema imunológico. Uma maneira de fazê-lo, influenciando a produção de pequenas proteínas conhecidas como citocinas, que atuam como sinalizadores do sistema imunológico para as células ao redor do corpo. As citocinas podem ser a inflamação produzindo (citocinas pró-inflamatórias) ou restrição de inflamação (citocinas anti-inflamatórias). A melatonina demonstrou reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias. A melatonina também é bem conhecida por ser um anti-oxidante, neutralizando células radicais livres e limitando o estresse e danos oxidativos, que contribuem com inflamação.

Citocinas pró-inflamatórias servem um propósito importante, em marshalling a resposta inflamatória que luta contra vírus, bactérias e outros patógenos. Esse é o mecanismo de proteção da inflamação no trabalho. Mas para a resposta pró-inflamatória de citocina é benéfica, deve ser proporcional à ameaça. Uma resposta muito vigorosa de citocinas pró-inflamatórias cria uma quantidade perigosa de inflamação - e pode realmente servir para espalhar a infecção viral, em vez de limpar. É essa exageração inflamatória e disseminação viral que parece ocorrer nos casos mais sérios de Covid-19.

Os perigos inflamatórios da Covid-19

Covid-19 é um distúrbio respiratório agudo que, em alguns casos, lança um ataque excepcionalmente agressivo aos pulmões. Enquanto a maioria dos casos de Covid-19 vem com sintomas leves semelhantes ao frio e gripe, esta doença causada pelo coronavírus atual também pode levar à pneumonia. Nos casos mais críticos, a Covid-19 leva à lesão pulmonar aguda e à síndrome aguda de desconforto respiratório, que tornam os pulmões e o sistema respiratório incapaz de assumir oxigênio suficiente e distribuí-lo através da corrente sanguínea. Esses pacientes exigem ventiladores para respirar por eles.

(desacelerando a taxa de infecção do coronavírus - o que todos nós vemos para saber como "achatando a curva" - ajudar a manter nossos sistemas de saúde de serem Oprimido por muitos desses pacientes críticos de uma só vez, sem ventiladores suficientes para atender às suas necessidades.

Subjacente ao pneumonia e dano pulmonar que são as assinaturas da Covid-19 é uma resposta inflamatória exagerada pelo próprio sistema imunológico. Em casos sérios e críticos de Covid-19, o coronavírus desencadeou seus sistemas imunológicos para uma exageração perigosa - e é essa corrida de inflamação que cria a lesão pulmonar e respiratória que está sendo tão perigosa.

Em particular, o coronavírus que faz com que a Covid-19 ativa um agente do sistema imunológico conhecido como inflamase. Os inflammas são sensores imunes que o SCOUT para potenciais ameaças, e respondem àquelas ameaças, desencadeando a produção de inflamação para combater a ameaça que percebe.

Este coronavírus ativa inflammas específicos, incluindo um chamado NLRP3. Este inflamatio foi mostrado em pesquisa para ter uma conexão próxima com lesão pulmonar aguda e síndrome de desconforto respiratório agudo. O NLRP3 é um gatilho chave da resposta imune que pode levar a esses desordens de pulmão de desativação, ameaçador de vida. O coronavírico desencadeia inflamates NLRP3, que lança uma série de reações que criam uma "tempestade de citocina", inundando os pulmões com inflamação.

Melatonina inibe o inflamase NLRP3 - pode lutar a Covid-19?

A razão para o interesse pela melatonina como um tratamento potencial para a Covid-19? A melatonina foi documentada em pesquisas científicas para suprimir a ação do inflamatio conhecido como NLRP3 - um dos principais inflamatórios envolvidos na resposta imune exagerada observada em casos críticos da Covid-19. A capacidade de reprimir a ativação do NLRP3 foi encontrada para neutralizar respostas inflamatórias graves, menor produção de citocinas proinflamatórias, infiltração menor de células imunológicas em pulmões e reduzir lesão tecidual de pulmão .

Esta capacidade de melatonina, para direcionar este inflamatum que é tão crítico para as complicações mais sérias e ameaçadoras da Covid-19, juntamente com o alto grau de segurança e benefícios da melatonina para o sono, é chamando a atenção dos cientistas como uma terapia para Escalate a resposta imune ao coronavírus, potencialmente reduzindo a gravidade da Covid-19.

Como usar a melatonina com segurança durante a pandemia de Covid-19

Sempre consulte o seu médico antes de começar a tomar um suplemento ou fazer quaisquer alterações em sua medicação existente e rotina de suplemento. Este não é um conselho médico, mas é informação que você pode usar como uma conversa de partida com seu médico.

Esta hipótese emergente em torno de melatonina e Covid-19, e a pesquisa Isso suporta, parece promissor.

Então, isso significa que todos nós devemos acabar e começar a tirar doses gigantes de melatonina? NÃO. A melatonina é um poderoso hormônio com efeitos amplos nos ritmos circadianos e uma ampla gama de outras funções fisiológicas. Existem riscos e efeitos colaterais que vêm com muita melatonina, incluindo:

  • interrupção aos ritmos circadianos e ciclos de sono
  • sonolência
  • Pressão arterial baixa
  • tontura
  • dor de cabeça
  • náusea, cólicas, irritação do estômago
  • diarréia
  • dor nas articulações
  • depressão, ansiedade, irritabilidade

Muitos adultos que tomam suplementos de melatonina estão dedos em níveis mais altos do que precisam, ou é benéfico - muitas vezes sem estar ciente disso. Uma diretriz geral para a dosagem diária a longo prazo é entre 0,2 e 0,5 mg por dia. Essa dose diária baixa pode complementar efetivamente uma deficiência de melatonina natural, que pode ocorrer cada vez mais com a idade, e como resultado de estilos de vida e interrupções ambientais à produção de melatonina, como rotinas de sono irregulares e exposição noturna à luz artificial.

dentro da faixa de dosagem de 0,2-0,5 mg, adultos mais jovens e aqueles sem condições de saúde provavelmente podem manter a extremidade inferior do intervalo, enquanto adultos mais velhos e pessoas com questões de saúde subjacentes provavelmente vão querer passar para o extremo superior do intervalo.

Estas doses são para adultos, não para crianças. De fato, alguns cientistas teorizam que uma possível razão para a presença esmagantemente leve da Covid-19 em crianças pode ter a ver com os níveis naturalmente altos de melatonina.

Para as pessoas interessadas na possibilidade de oferecer a melatonina potencial de proteção Contra as complicações mais sérias da Covid-19, uma dose diária nesta faixa será segura para a maioria dos adultos. Eu digo: "Proteção em potencial", porque ainda não temos evidências definitivas de que essa proteção existe.

A melhor hora para tomar um suplemento de melatonina é de cerca de 30 minutos a 1 hora antes de dormir.

A meia-vida da melatonina é entre 20-50 minutos. A meia-vida refere-se à quantidade de tempo que leva para um suplemento ou medicação para reduzir sua concentração em 50% uma vez no corpo.

As pessoas com as seguintes condições devem sempre consultar um médico antes Começando a usar um suplemento de melatonina:

  • gravidez e mulheres que são amamentadas (recomenda-se que as mulheres que estão grávidas ou amamentadas não usem melatonina.)
  • distúrbios de sangramento
  • depressão
  • diabetes
  • alta pressão arterial
  • distúrbios da convule
  • recipientes de transplante

E o seu cronotipo?

A melhor hora para tomar a melatonina será diferente do cronotipo para o cronotipo. Os leões tenderão a tomar melatonina mais cedo à noite do que outros cronotipos, enquanto lobos e golfinhos precisarão tomar melatonina mais tarde do que os leões e ursos.

e lembre-se desses outros hábitos importantes que ajudam a aumentar o corpo Produção de melatonina:

**Informações sobre como considerar - _em consulta com seu médico - Usando melatonina Se infectado com a Covid-19**_

As diretrizes de dosagem geral acima são amplamente utilizadas para suplementação regular de melatonina, e podem fornecer alguma proteção contra os efeitos inflamatórios do coronavírus para pessoas que ainda não foram infectadas.

Se você acha que Contratou a Covid-19, siga as instruções de seus funcionários locais de saúde pública sobre quem entrar em contato e como, e estar em contato com seu médico pessoal. Siga estas instruções de profissionais de saúde sobre o autocuidado em casa, e quando procurar atendimento médico em uma instalação hospitalar ou de tratamento. Mais uma vez, o que se segue não é um conselho médico. É informação compartilhar com o seu médico e outros prestadores de cuidados de saúde à medida que orientam o seu tratamento.

Um dos artigos mais completos que encontrei no tema da melatonina e da Covid-19 foi publicado neste jornal da Web italiano. Nesse artigo estão incluídos recomendações de dosagem para melatonina e vitamina C para pessoas infectadas com a Covid-19. Você pode ler o artigo completo aqui, e eu compartilharei com você essas recomendações de dosagem de infecção aqui, _apenas para fins informativos . Veja o que essas recomendações dizem:_

"Melatonin Covid-19 Dosagem de infecção: 5 miligramas a 50 miligramas

A faixa inferior é para pessoas com leve ou sintomas. O alcance superior é para pessoas idosas ou aqueles com sintomas mais graves.

Se você estiver tomando inibidores da ACE, tem condições cardíacas, hipertensão, você precisa consultar seu médico antes de tomar altas doses de melatonina. A melatonina pode diminuir a pressão arterial e causar hipotensão em doses mais altas.

A dose de infecção deve ser dividida em doses diurnas e noturnas.

Daytime - 40% da dose diária total, dividida em pequenas porções iguais a serem tomadas a cada dois HORAS.

Nighttime - 60% da dose diária total, dividida em duas porções tomadas 2-3 horas após o jantar. A dose final à noite deve ser completada às 10 da noite (mais recente).

Se você é diabético, ou ter resistência à insulina, não tome melatonina antes das 15h. A melatonina é capaz de suprimir a insulina. "

Observe o aviso para as pessoas que tomam inibidores da Ás. Altas doses de melatonina podem interferir na função segura desses medicamentos, e representam complicações específicas e riscos para pessoas com pressão alta e outras formas de doença cardiovascular. Em todas as circunstâncias, consulte seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento, em qualquer nível de dosagem. Isso é fundamental para as pessoas com condições cardiovasculares que podem considerar a tomada de altas doses de melatonina.

Em relação à combinação de melatonina e vitamina C: Há evidências de que a vitamina C ou ácido ascórbico, suprime os inflamatórios NLRP3, através de vários mecanismos diferentes. A pesquisa também indica que, quando usados, em conjunto, melatonina e vitamina C, dois antioxidantes, têm efeitos sinérgicos. O uso de melatonina e vitamina C juntos podem ser um meio eficaz para reduzir o risco de inflamação grave e descontrolada nas infecções Covid-19. Do artigo de jornal italiano:

"A suplementação de melatonina alta de dose deve ser suportada pelo ácido ascórbico. Você não pode experimentar plenos benefícios da melatonina na ausência de ácido ascórbico.

ácido ascórbico

_#### ácido ascórbico Covid-19 Dosagem de infecção: 1 grama a cada 15 a 30 minutos, dependendo da gravidade dos sintomas. Aumente para 2 gramas a cada 15 a 30 minutos se os sintomas não forem invertidos dentro de 12-24 horas. "

Informações importantes para Selecionando um suplemento de melatonina :

Investigações científicas descobriram que o conteúdo de melatonina real encontrado em muitos suplementos no mercado pode variar significativamente de que reivindicação de rótulos de produto . Os cientistas da Universidade de Guelph de Ontário descobriram que, em mais de 71% dos suplementos de melatonina, a quantidade de melatonina era mais de 10% diferente do que o rótulo do produto indicou. Alguns produtos continham até 83% menos melatonina, enquanto outros produtos continham mais de 478% mais melatonina. Isso significa que muitos consumidores não estão tomando o que acham que são, quando usam um suplemento de melatonina. Antes de começar a usar a melatonina, certifique-se de fazer sua pesquisa e obter sua melatonina de uma fonte confiável.

Eu espero que com a velocidade na qual os cientistas estão correndo para aprender mais sobre Covid-19 e como tratá-lo, em breve teremos mais informações sobre um papel possível para a melatonina nesse tratamento. Vou mantê-lo atualizado com as informações mais recentes como se trata.

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