Por que meus braços vão dormir à noite quando me deito?
Como Dormir Bem

Por que meus braços vão dormir à noite quando me deito?

Rapidamente, no caso de você ter perdido, você pode aproveitar o hoje com o segmento Megan Kelly que eu fiz recentemente. Esta manhã, meu filho me perguntou uma pergunta interessante, e uma que eu fosse perguntada o tempo todo: Por que meu braço ficou entorpecido à noite? Aqui está o que você precisa saber para entender quando isso ...

Rapidamente, no caso de você ter perdido, você pode aproveitar o hoje com o segmento Megan Kelly que eu fiz recentemente. Esta manhã, meu filho me perguntou uma pergunta interessante, e uma que eu fosse perguntada o tempo todo: Por que meu braço ficou entorpecido à noite? Aqui está o que você precisa saber para entender quando isso ...

Rapidamente, no caso de você perdeu, você pode aproveitar o hoje com o segmento Megan Kelly que eu fiz recentemente.

Esta manhã, meu filho me perguntou uma pergunta interessante, e uma que eu pergunto o tempo todo: Por que meu braço ficou entorpecido à noite? Aqui está o que você precisa saber para entender quando este é um problema inofensivo, e quando você pode precisar considerar vendo o seu médico!

Eu recentemente vi um grande artigo em notícias médicas hoje que fez um excelente trabalho de resumindo a resposta complexa para esta pergunta. Eu vou te dar o resumo e meus próprios pensamentos pessoais sobre esta pergunta interessante.

Esta não é a primeira vez que estou sendo perguntado esta pergunta, de longe.

o termo médico oficial Para que essa sensação seja chamada de "parestesia" e refere-se aos "pinos e agulhas, dormência ou pele de rastreamento", sentindo muitas pessoas relatam experimentando em seus membros, mãos ou pés. Essa experiência pode acontecer a qualquer momento, com pouca ou nenhum aviso.

A maioria das pessoas tem essa experiência. Muitas vezes, isso é devido à posição que a pessoa está dormindo, onde estão deitada diretamente em um nervo no membro. a ideia de que essa experiência é porque corta fluxo sanguíneo parece ser menos preciso . Eu tive muitas pessoas dizem que isso acontece quando mentem de costas com os braços cruzados sobre seu peito (posição de ioga Savasana aka cadáver pose), e especialmente se eles são um sono lateral!

mas além desses posicionais Condições, existem várias condições médicas que têm parestesia como um sintoma, vamos falar sobre os 3 mais comuns: túnel, diabetes e deficiência de vitamina B.

síndrome do túnel do carpel Onde você está fazendo um movimento altamente repetitivo (digitação é mais comum) onde você coloca muita pressão sobre um nervo específico (o nervo mediano), que percorre o pulso. Isso pode causar dor ou dormência nos braços e nas mãos, e um sinal precoce é este sentimento agradável à noite .

próximo seria diabetes. pessoas Quem está lutando com diabetes sabe que eles estão em risco de neuropatia diabética. Isto é quando altos níveis de açúcar e gorduras no sangue ferem terminações nervosas ao longo do tempo. Eles experimentam esses sentimentos em suas extremidades, especialmente seus pés.

Não se esqueça de B, vitamina B que é. Níveis baixos de vitamina B podem causar anemia e formigamento no membros. Pode valer um teste de sangue ou uma viagem ao complemento ilha em sua loja de alimentos saudáveis ​​com certeza.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

  • tente mudar Sua posição de sono inicial, se você perceber, há uma posição específica (seu lado) quando acontecer, então tente dormir no lado oposto, ou de costas.
  • obter trabalho de sangue feito e veja sobre possível diabetes ou uma deficiência de vitamina B.
  • Se for diabetes ou uma deficiência de vitamina B, fale com o seu médico para os protocolos apropriados.

Enquanto eu não abordar a dormência diretamente, se você se sentir como você não é revigorado ao despertar, ou ficando sono inquieto por qualquer motivo, você pode querer aproveitar meus cursos de sono para mais respostas.

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Real Simple

World Runners

até a próxima semana ...

dr. BREUS, PHD

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