São sobre o balcão sonolento AIDS e pílulas para dormir sem prescrição eficazes?
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São sobre o balcão sonolento AIDS e pílulas para dormir sem prescrição eficazes?

Em um artigo recente publicado no Harvard Women's Health Watch OTC Sleep Aids foi desafiado por sua eficácia. Em 2017, a American Academy of Sleep Medicle recomenda oficialmente contra o tratamento da insônia crônica com anti-histamínicos comuns de balcão e ajudas analgésicos. Anti-histamínicos são usados em Sleep Aids porque eles afetam os locais do receptor de histamina em seu cérebro ...

Em um artigo recente publicado no Harvard Women's Health Watch OTC Sleep Aids foi desafiado por sua eficácia. Em 2017, a American Academy of Sleep Medicle recomenda oficialmente contra o tratamento da insônia crônica com anti-histamínicos comuns de balcão e ajudas analgésicos. Anti-histamínicos são usados em Sleep Aids porque eles afetam os locais do receptor de histamina em seu cérebro ...

em um artigo recente publicado em Harvard Mulheres Watch Watch OTC Sleep Aids foram desafiados por sua eficácia.

Em 2017, a American Academy of Sleep Medicle recomenda oficialmente contra o tratamento da insônia crônica com anti-histamínicos comuns de balcão e ajudas analgésicos. Os anti-histamínicos são usados ​​em Sleep Aids porque eles afetam os locais do receptor de histamina em seu cérebro que ajudam a controlar a vigília. Anti-histamínicos, portanto, são anti-acordados e fazem uma pessoa sentir-se sonolenta. Mas aqui está o problema, os compostos foram construídos para durar 12 horas! É por isso que muitas pessoas experimentam um efeito de ressaca (isto é, nevoeiro cerebral) no dia seguinte (isso também pode ser comum em algumas benzodiazepinas usadas para o sono). Não só isso, muitas dessas drogas são conhecidas como anticolinérgicos que foram ligados à demência e doença de Alzheimer com uso pesado e longo prazo.

Para ser justo, este artigo também falou sobre a falta de pesquisa para suplementação natural. Aqui é onde vou respeitosamente discordar. Há mais dados sobre a raiz de valeriana e melatonina do que praticamente qualquer outra coisa, e os novos dados sobre o CBD e a inflamação parecem muito promissores.

Lembre-se de qualquer ajuda do sono deve ser usado para " quebrar o ciclo" de insônia. Enquanto eu sei que há uma certa porcentagem de pessoas que exigirão um auxílio ao sono noites, estas são circunstâncias facilmente identificáveis: problemas de saúde mental, problemas de dor, câncer, alto estresse, etc. Eu criei o Aktive Sleep Booster com CBD para ambos os conjuntos de pessoas, aquelas com condições crônicas e aquelas que precisam de uma pequena ajuda a quebrar o ciclo. Eu também ofereço meu curso de sono gratuitamente com cada garrafa. Eu quero que você use o impulsionador para dormir, quebre o ciclo e use o curso para ensinar a você como dormir! Se você comprar o produto antes de 12/15/18 e usar o código SleepXmas, você receberá 25% de desconto em sua ordem completa e eu lhe darei meu curso de suplemento, grátis.

Em outra história, fiquei encantado em ver que minha técnica eu chamo o NAP-A-Latte foi destacada nas notícias. O CBC News é uma saída de notícias canadense e eles fizeram um ótimo trabalho em explicar a técnica. Se você se lembra, eu dei isso para todos, juntamente com algumas outras receitas não-alcoólicas para melhor sono e energia algumas semanas de volta no meu post anterior.

É importante praticar um bom cuidado como As férias trazem muito estresse para muitos e o estresse muitas vezes leva ao sono perturbado. Espero que você use essas informações junto com as informações nos outros links que compartilhei para tornar esta uma temporada de férias repousante.

Doces sonhos, Dr. Breus