Você tem uma vida amorosa privada de sono?

Esta semana foi ótima. Eu estou em casa toda a semana, recuperando chamadas, artigos e minha leitura. Eu vi um artigo maravilhoso na psicologia hoje (onde eu posto meu blog também), e realmente colocar essa questão em perspectiva para mim. Há um bom momento de pesquisa agora mostrando como o sono diretamente …

Você é um sonhador lúcido?

Estou especialmente fascinado por um tipo particular de sonho: sonhos lúcidos. Em sonhos lúcidos, o sonhador está ciente do fato de que ele ou ela está sonhando. Durante os sonhos lúcidos, os sonhadores muitas vezes podem até manipular ou controlar seu sonho como está acontecendo.

Videogames que valorizam o sono e é ok para as crianças tomarem melatonina?

Com o verão quase aqui parece mais divertido está no ar. O verão significa passeios à noite mais longos, saindo com amigos e BBQ’s. Eu me vejo agindo mais como uma criança e ficar do lado de fora até escurecer e desfrutar das noites de verão com meu cachorro. No meu caminho de volta de Portugal esta semana, eu tinha …

Um novo método para testar problemas de sono

Na semana passada, tenho visto dois estudos de pesquisa que envolviam testes de sangue para distúrbios do sono. Mas antes de eu falar sobre um daqueles que você vai achar mais interessante, deixe-me primeiro responder a pergunta: Por que a terra nós consideraria olhar para o sangue quando se trata de dormir? EU…

Sono, trabalho de mudança, câncer de mama e cronotipo

Espero que você tenha tido um ótimo fim de semana do Dia da Independência e que você está descansado e pronto para a nova semana. Para mim, foi ótimo estar de volta para casa e ter um momento para relaxar e acompanhar a família e amigos esta semana. Havia algumas histórias muito interessantes que encontrei na pesquisa …

Sono impulsionando suplementos que também ajudam na menopausa

Tratar as interrupções do sono e os sintomas da menopausa naturalmente tantas mulheres falo para querer tratar seus problemas de sono o mais naturalmente possível. Eu estou a bordo com essa ideia! Estilo de vida e mudanças comportamentais, incluindo dieta, exercício, terapias de corpo mental, exercícios de relaxamento e gerenciamento de estresse são a base da higiene saudável e de sono vitalícia. Para muitas mulheres, suplementos …