Descubra a fascinante ciência por trás dos sonhos e como eles podem revelar informações importantes sobre o nosso subconsciente. Leia mais para entender como funciona o sono e o que os sonhos podem nos dizer.
Descubra como indivíduos superaram distúrbios do sono através de mudanças no estilo de vida e encontre dicas úteis para melhorar sua própria qualidade de sono.
Espero que você tenha tido um ótimo fim de semana do Dia da Independência e que você está descansado e pronto para a nova semana. Para mim, foi ótimo estar de volta para casa e ter um momento para relaxar e acompanhar a família e amigos esta semana. Havia algumas histórias muito interessantes que encontrei na pesquisa …
Higiene do sono para os feriados ™ Cuidado para o nightcap do Ovo Nog se você está bebendo Eggnog com álcool, rum temperado, ou qualquer outra bebida de férias alcoólica divertida, pode fazer você adormecer rapidamente, mas também impede que você atinja o sono profundo . Para ajudar, beba um copo de água para cada copo de …
Na semana passada foi um redemoinho. Eu viajei para NYC para o show de hoje, depois para Las Vegas para a tecnologia Show CES, e finalmente la para enfrentar a verdade com Vivica Fox. Estou exausta apenas escrevendo esta frase. A vantagem é que eu pude recuperar minha leitura nos vôos. EU…
Terminar o dia com uma oração é uma ótima maneira de se livrar do estresse e encontrar paz antes de adormecer. Não importa o que você enfrentou hoje, falar com Deus por meio de uma oração noturna renovará sua fé e o ajudará a experimentar o verdadeiro descanso. As orações noturnas também o ajudam a … Ler mais
Se você está planejando se preparar para o sucesso do sono na semana anterior e na noite da mudança de volta ao horário padrão, confira este artigo. Eu também quero responder a uma pergunta que muitas vezes sou perguntado quando o tempo muda: depois do tempo mudar, eu vou acordar no escuro, o que …
Nova pesquisa mostra o quanto uma boa noite de sono impacta o desempenho no trabalho e tomada de decisão. Veja como melhorar seu sono e desempenho.
Nova pesquisa mostra por que a fixa a saúde intestinal é especialmente importante para os funcionários do turno e os sofredores da apneia do sono.
Eu tive uma incrível semana representando príncipes cruzeiros e a cama de luxo da princesa para a mídia taiwanesa e muitos de seus distintos convidados VIP. Eu também encontrei um grande artigo descrevendo as diferenças entre o mel cru e processado que você conhece, junto com o chá de folha de goiaba é um dos meus hacks de sono favoritos! Primeiro, meu …
