Categoria: Sono

Esta semana foi ótima. Eu estou em casa toda a semana, recuperando chamadas, artigos e minha leitura. Eu vi um artigo maravilhoso na psicologia hoje (onde eu posto meu blog também), e realmente colocar essa questão em perspectiva para mim. Há um bom momento de pesquisa agora mostrando como o sono diretamente …

A comida que você come impactos como você dorme – que poderia ser uma má notícia para as pessoas que amam alimentos picantes. Você faz estes quatro erros comuns de alimentos de dormir?

Estou especialmente fascinado por um tipo particular de sonho: sonhos lúcidos. Em sonhos lúcidos, o sonhador está ciente do fato de que ele ou ela está sonhando. Durante os sonhos lúcidos, os sonhadores muitas vezes podem até manipular ou controlar seu sonho como está acontecendo.

Com o verão quase aqui parece mais divertido está no ar. O verão significa passeios à noite mais longos, saindo com amigos e BBQ’s. Eu me vejo agindo mais como uma criança e ficar do lado de fora até escurecer e desfrutar das noites de verão com meu cachorro. No meu caminho de volta de Portugal esta semana, eu tinha …

A maioria dos pais dos EUA se preocupa com uso social de mídia por adolescentes e falta de sono. Aqui está o que a pesquisa diz e o que você pode fazer.

Na semana passada, tenho visto dois estudos de pesquisa que envolviam testes de sangue para distúrbios do sono. Mas antes de eu falar sobre um daqueles que você vai achar mais interessante, deixe-me primeiro responder a pergunta: Por que a terra nós consideraria olhar para o sangue quando se trata de dormir? EU…

Quando penso nas férias que gosto de pensar em toda a comida deliciosa, vendo familiares e amigos e relaxando. Claro, quando você viaja, fique em ambientes desconhecidos, tem hóspedes da casa cujos corpos estão em um fuso horário diferente, ou você está lidando com o Jet Lag, pode certamente levar pelo menos alguns …

Sono e tanques de flutuação. 45 minutos de flutuação em um tanque de flutuação equivalente a 5 horas de sono, pois alguns treinadores da NFL sugerem? O médico do sono diz não!

Espero que você tenha tido um ótimo fim de semana do Dia da Independência e que você está descansado e pronto para a nova semana. Para mim, foi ótimo estar de volta para casa e ter um momento para relaxar e acompanhar a família e amigos esta semana. Havia algumas histórias muito interessantes que encontrei na pesquisa …

Tratar as interrupções do sono e os sintomas da menopausa naturalmente tantas mulheres falo para querer tratar seus problemas de sono o mais naturalmente possível. Eu estou a bordo com essa ideia! Estilo de vida e mudanças comportamentais, incluindo dieta, exercício, terapias de corpo mental, exercícios de relaxamento e gerenciamento de estresse são a base da higiene saudável e de sono vitalícia. Para muitas mulheres, suplementos …