Dormindo com meu cachorro ou outros animais de estimação ajuda ou ferir meu sono?
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Dormindo com meu cachorro ou outros animais de estimação ajuda ou ferir meu sono?

Está dormindo com meu cachorro ok é dormir animais de estimação seguro é seguro para o meu cachorro dormir comigo

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Como você pode saber, eu sou um amante para animais de estimação. Não começou assim, mas minha esposa é uma pessoa séria para animais de estimação e eu sempre tive cães. Dito isso, eu não cresci com animais de estimação dormindo na minha cama. Minha esposa, ela descobre incrivelmente reconfortante.

em qualquer noite, sou eu, hugo (o bulldog francês), sparky (o chihuahua de resgate), e Monty (o Devin Rex) gato, e minha esposa.

i Escrito sobre animais de estimação na minha cama antes da perspectiva de pessoas que são geralmente "normais" dormentes (os resultados foram que animais de estimação estão bem, desde que não sejam disruptivos). Recentemente, porém, revisei um estudo olhando como os animais de estimação na cama podem afetar aqueles que sofrem de dor.

Para aqueles que dormem com animais de estimação, sendo contados por um provedor de saúde para descontinuar co-dormir com seu cão, por exemplo, pode ser potencialmente estressante e desnecessário para os pacientes com dor. Também pode aumentar os sentimentos de isolamento do paciente da dor e de ser um fardo para outros membros da família que podem ter que assumir mais responsabilidades de cuidados de cães da noite.

A boa notícia é que esta pesquisa mostrou que em um pequeno grupo de pacientes com dor que dormem com o seu cão em sua cama, 80% relataram um benefício positivo!

Eu decidi cavar Nesta questão mais aprofundada e descobriu que a revisão da literatura neste artigo foi excelente, e realmente criou um bom resumo. O artigo vale a pena ler, mas vou discutir os prós e contras abaixo.

ProsThere são inúmeros benefícios positivos resultantes de dormir com um animal de estimação.

Animais de estimação são um conforto para muitas pessoas , Especialmente aqueles que dormem sozinhos um estudo de 2015, (150 pacientes com distúrbios de sono significativos), 25% dos participantes permitiram animais de estimação no quarto. Cerca de metade percebeu seus animais de estimação como discreto ou benéfico para o sono (Krahn et al. 2015).

Os participantes descreveram seus animais de estimação como benéficos, especialmente aqueles que não dormiram com um humano. Os participantes relataram que seus animais de estimação os forneciam segurança, companheirismo e relaxamento que ajudam seu sono.

Animais de estimação levam a bem-estar psicológicosimalmente, em outras pesquisas, o Wells (2009) estudam todos os participantes que possuíam um animal de estimação fizeram comentários positivos e atribuíam a propriedade animal de estimação com uma ampla gama de vantagens para a saúde e e bem-estar psicológico, incluindo: companheirismo, vínculo emocional, diminuição da solidão, melhor humor, depressão reduzida, aumento do senso de calma, um senso de propósito e distração da preocupação com preocupações de saúde.

Animais de estimação podem ajudá-lo a obter Fora da cama, facilitando que os animais de estimação desempenhem em motivação para sair da cama (mantendo-se a um horário regular) e encorajamento para exercer, ambos os que são considerados importantes contribuintes para o sono restaurador, também foram freqüentemente mencionados. Alguns pesquisadores também sugerem que animais de estimação podem desempenhar um papel transicional na hora de dormir, desencadeando uma sensação de rotina, ordem e segurança que facilita o caminho para dormir.

Um animal de estimação no quarto ou na cama também pode ter outras vantagens, como sentimentos de segurança, contentamento e relaxamento. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles que não co-dormem com outro humano. Muitos animais de estimação são uma fonte de apoio incondicional, conforto, segurança e estabilidade (Crowe et al. 2017; Giaquinto e Valentini 2009; Smith et al. 2014) e, para algumas pessoas, as vantagens do Human / Pet Co-Dormir provavelmente superam As desvantagens (Smith et al. 2017).

Consule seja honesto, há algumas coisas que todos nós precisamos pensar antes de permitirmos nossos animais de estimação em nossa cama.

Animais de estimação podem Perturbe o seu sono

Alguns distúrbios no sono enquanto co-dormir com um animal de estimação estão ligados a incompatibilidades em temperaturas do corpo humano / animal de estimação e o ciclo de vigília de sono diferente entre humanos e cães (Campbell e Tobler 1984; Smith et al. 2017; Thompson e Smith 2014).

  • distúrbios do sono também pode ocorrer dado a capacidade de resposta dos cães a estímulos auditivos, independentemente de estar em estado de sono ou em um estado ativo (Adams e Johnson 1994).
  • no estudo Shepard (2002), 53% dos participantes que dormiram com um animal de estimação no quarto consideraram o sono para serem perturbados na maioria das noites. A causa mais comum de donos de cães de perturbação no estudo Shepard (2002) identificada era que o animal de estimação roncou (21%).
  • finalmente, como observado anteriormente, dormindo com um animal de estimação na cama também pode atrasar o início do sono por vários minutos (Smith et al. 2014).

Então, é a chamada certa? Bem, você já sabe o que eu escolhi para minha família. O que você acha que é melhor para você e para o seu?

Se você não está dormindo com um animal de estimação agora, mas acha que pode se beneficiar disso, você pode testá-lo algumas noites e ver como vai para você e seu animal de estimação. Eu só recomendo testá-lo por um par de noites embora você não condicione o animal de estimação para dormir com você se você decidir que não os quer na sua cama. Diga-me como isso funciona para você. Estou ansioso para ouvir o que você decide.

Doces sonhos, Dr. Michael Breus