O sistema endocannabinóide e o sono
Saúde

O sistema endocannabinóide e o sono

Se você ainda não estiver familiarizado com o sistema endocannabinóide, isso não é surpreendente! Os cientistas não sabiam que esse importante sistema biológico existia até cerca de trinta anos atrás.

Se você ainda não estiver familiarizado com o sistema endocannabinóide, isso não é surpreendente! Os cientistas não sabiam que esse importante sistema biológico existia até cerca de trinta anos atrás.

Se você ainda não estiver familiarizado com o sistema endocannabinóide, isso não é surpreendente! Os cientistas não sabiam que esse importante sistema biológico existia até cerca de trinta anos atrás. Acontece, o corpo tem um aparelho inteiro que é baseado em compostos que são muito semelhantes aos compostos encontrados na planta de cannabis. E tem uma influência poderosa sobre a nossa saúde e como pensamos e sentimos durante todo o dia. O sistema endocannabinóide também desempenha um papel importante na regulação do sono, e pode ter um efeito significativo sobre como sonhamos.

Eu tenho escrito periodicamente sobre como a cannabis interage com o corpo no domínio do sono, do humor , cognição e saúde, e como a cannabis e seus componentes ativos são cada vez mais vistas, estudadas e usadas para suas propriedades terapêuticas, para tratar distúrbios do sono e uma gama de problemas de saúde. Um mecanismo importante através do qual a cannabis faz seu trabalho terapêutico no corpo humano é pela sua interação direta com este sistema. Então, vamos dar uma olhada mais de maneira como funciona.

Qual é o sistema endocannabinóide

é um sistema que permite sinalização entre diferentes tipos de células , a fim de regular toda uma gama de atividades no corpo. O sistema endocannabinóide é composto de várias partes:

  • compostos que são semelhantes aos canabinóides encontrados em cannabis, conhecidos como canabinóides endógenos
  • célula receptores que interagem com esses canabinóides endógenos, de muitos tipos de células em diferentes locais em todo o corpo
  • enzimas que produzem e liberam canabinóides endógenos, além de quebrá-los depois que eles fizeram seu trabalho

O que é esse trabalho, exatamente? Boa pergunta! É aquele que os cientistas ainda estão trabalhando para responder, quase 30 anos após a descoberta inicial da existência desse sistema biológico. Aqui está o que sabemos: Em um nível fundamental, o sistema endocannabinóide é ajudar a manter a homeostase no corpo. Homeostasis - soa como a aula de biologia, certo? Ele vem da palavra grega para "estável", e refere-se à estabilidade biológica e equilibrar que os seres vivos precisam sobreviver e manter a saúde. Os cientistas identificaram este sistema como talvez o mais importante na manutenção do equilíbrio na função fisiológica humana.

Para entregar seu trabalho fundamental de manter o equilíbrio homeostático, o sistema endocannabinóide se envolve em muitos dos processos fisiológicos do corpo, incluindo

  • apetite
  • metabolismo
  • estresse, humor, atividade do sistema nervoso
  • processos cognitivos, incluindo memória e aprendizagem
  • sono e manutenção de ciclos de sono

Houve pelo menos seis canabinóides endógenos identificados até à data. Estes são os canabinóides que o corpo produz. Os dois mais conhecidos e mais bem estudados são anandamida (Ana) e 2-arachidonoylglicocerol (2-AG).

Os receptores que se comunicam com estes endocanabinóides estão localizados em células em todo o corpo. Dois tipos de receptores canabinóides foram identificados: receptores CB1 e receptores CB2. Os receptores CB1 são encontrados no cérebro e no sistema nervoso central, com receptores localizados na pele, órgãos, vasos sanguíneos e trato intestinal. Os receptores CB2 estão localizados principalmente em células pertencentes ao sistema imunológico.

canabinóides endógenos ligam-se com receptores CB1 ou CB2, desencadeando sinais de que uma resposta fisiológica é necessária. Os canabinóides podem se ligar com receptores para fazer coisas como lançar uma resposta imune à dor, aumentar (ou diminuir) a produção de hormônios que regulam o humor, estimulam a vigília ou relaxamento e sonolência. E isso é apenas a ponta do iceberg. Dependendo do tipo de célula que está sendo agido através de um receptor, e o canabinóide endógeno específico que está desbloqueando esse receptor e célula, toda uma gama de atividade biológica pode ocorrer. Por exemplo, a ativação de receptores CB1 no cérebro afetam como o corpo metaboliza e armazena energia (também conhecida como calorias).

Canabinóides de outras fontes (as encontradas fora do corpo, aka exógeno canabinóides) também podem interagir com o sistema endocannabinóide humano. Mais sobre isso em um minuto.

Quando você parar para pensar sobre isso, é muito incrível que este sistema não tenha sido detectado por tanto tempo, dado o quão amplo e significativo é. Os cientistas descobriram o sistema endocanabinóide no início dos anos 90, investigando os efeitos do THC, um dos muitos - e os mais conhecidos canabinóides encontrados em cannabis. Eu escrevi sobre canabinóides e seus efeitos distintos no sono.

Antes desta descoberta, não sabíamos que o corpo humano fez seus próprios canabinóides, nem que tinha um sistema interno que interagiu com canabinóides exógenos - aqueles canabinóides encontrados em outras partes ou produzidos sinteticamente. Desde aquela descoberta inicial, os cientistas determinaram que o sistema endocannabinóide é antigo, em termos evolutivos. Foi rastreado de volta a uma presença em organismos vivos mais de 500 milhões de anos atrás.

Como o sistema endocannabinoid afeta o sono

ciclos de sono-wake são um Expressão da homeostase em ação - um saldo dinâmico e contínuo de descanso e atividade que é essencial para a sobrevivência, vitalidade e saúde. O próprio drive homeostático do corpo trabalha ao lado de processos circadianos para nos levar entre sono e vigília ao longo do dia 24 horas. O sistema endocannabinóide influencia a sono de várias maneiras.

regula e modula ciclos de vigília de sono. Pesquisa mostra o sistema endocanabinóide desempenha um papel direto na manutenção dos ciclos diários de sono-wake, através de uma série complexa de sinalização celular. O receptor CB1 foi mostrado para induzir o sono e estimular a vigília.

pode afetar sonhando . O sistema endocanabinóide exerce uma influência contínua sobre a cognição, emoções e consciência de maneiras que os cientistas estão apenas começando a entender. Provavelmente por estas razões, este sistema parece influenciar o conteúdo e a intensidade emocional dos sonhos.

afeta outras funções biológicas que influenciam o sono . O impacto do sistema endocannabinóide no corpo é vasto. Seu trabalho toque na maior parte do funcionamento diário do corpo e da saúde subjacente. São efeitos nessas funções podem ir para influenciar o sono indiretamente.

. O sistema endocannabinóide ajuda a regular e estabilizar os níveis de humor e estresse. O humor e o estresse, por sua vez, têm um impacto enorme no sono. Muitos de nós estão aprendendo essa lição novamente nos dias de hoje, como a pandêmica catracha subindo estresse e torna as emoções mais volátil, por sua vez, tornando-se mais difícil dormir.

imunidade. o endocannabinóide O sistema tem um conjunto de receptores - os receptores CB2 - que são conectados principalmente a células imunitárias. Através desses receptores, o sistema pode ativar, suprimir e direto função imunológica, incluindo a produção de inflamação. Eu escrevi antes da relação entre inflamação e sono, e como muito do primeiro pode levar a pouco do último.

Percepção da dor. Um corpo crescente de pesquisa estabeleceu o sistema endocanabinóide como importante na regulação da sensação de dor no corpo. Tanto o CB1 (Baseado no Sistema Nervoso Central) quanto os receptores CB2 (baseados no sistema imunológico) parecem estar envolvidos na percepção da dor. E as terapias drogas estão em desenvolvimento para tratar a dor e a inflamação, direcionando o sistema endocannabinóide. A dor física é um grande obstáculo para dormir - e quando a dor é crônica, muitas vezes insônia é crônica também.

Outras condições de saúde . O sistema endocannabinóide parece desempenhar um papel na patologia da doença e na proteção da doença para uma série de condições, incluindo distúrbios metabólicos, doença cardiovascular, câncer e doença neurodegenerativa. Esses distúrbios - de diabetes a pressão alta à doença de Alzheimer - podem ter um impacto profundo no sono.

Como a cannabis interage com o sistema endocannabinóide

cannabis , que contém seus próprios canabinóides, demonstrou afetar muitos dos processos fisiológicos que o sistema endocannabinóide está envolvido. Dependendo da tensão da cannabis, seus componentes podem:

__induzir o sono, promover a vigília e facilitar a insônia (escrevi recentemente sobre como a cannabis pode ser uma terapia eficaz para sintomas de insônia)* ajuda a aliviar a dor

  • afetar o estresse, altera o humor e promove o relaxamento
  • produzir mudanças (muitas vezes estimulador) ao apetite
  • produzir mudanças nos aspectos de Cognição, incluindo atenção, foco e criatividade__

Ainda estamos aprendendo como a cannabis e seus próprios canabinóides naturalmente produzidos interagem com o sistema endocannabinóide humano. É um processo bioquímico complexo e dinâmico para desfazer. Estamos aprendendo que diferentes canabinóides interagem de maneiras distintas com o sistema. Por exemplo, o thc, o canabinóide associado ao "alto" de cannabis - e também o objeto de muita atenção para seus valores terapêuticos - liga-se diretamente aos receptores CB1 e CB2. É provável que isso possa ter um efeito tão vívido no corpo, proveniente de fome a facilitar a dor para promover um estado criativo de consciência.

CBD, outro canabinóide popular e bem estudado encontrado em cannabis, parece se relacionar de maneira muito diferente para o sistema endocannabinóide. Não se liga aos receptores CB1 ou CB2. Pode se ligar a um tipo de receptor endocannabinóide que ainda não foi descoberto - mas não saberemos até ou a menos que descobrimos! A CBD parece alterar como os receptores CB1 e CB2 do corpo interagem com os canabinóides endógenos que possuem por conta própria.

Há muito para aprender aqui, mas a existência do sistema endocanabinóide revelou uma conexão fascinante entre a cannabis planta e um componente central da saúde do corpo e do sono promovendo a biologia. Esta conexão pode ser por que a cannabis tem sido usada com sucesso por séculos em medicina natural, e por que a planta continua a ser na vanguarda da pesquisa terapêutica para sono, humor, dor e outros distúrbios da saúde.