4 Passos Práticos para Alcançar um Sono Reparador

Sono reparador

A qualidade do sono é fundamental para um bom funcionamento do nosso corpo e para o nosso desempenho durante o nosso dia. Porém, muitas vezes, mesmo com vontade, é difícil adormecer rapidamente e, consequentemente, ter um sono reparador. Felizmente, existem alguns passos que podemos tomar para melhorar a qualidade do nosso sono. Segue a seguir … Ler mais