3 maneiras de melhorar o sono e a produtividade enquanto trabalha em casa
Trabalhar em casa pode ser difícil … especialmente em nossos horários! Aqui estão 3 maneiras de melhorar o sono e a produtividade enquanto trabalha em casa.
Saúde
A saúde é importante para o sono. O sono é importante para a saúde. A falta de sono pode causar problemas de saúde e a má qualidade do sono pode afetar a saúde. O sono é importante para o bem-estar e para a saúde.
O sono é um estado de repouso fisiológico caracterizado pelo desligamento do sistema nervoso central (SNC) e pela diminuição da atividade muscular. O sono é necessário para a restauração e o reparo do corpo, e também para a memória e o aprendizado.
A falta de sono pode causar cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração, diminuição da memória e do desempenho cognitivo. A falta de sono também pode causar depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
A má qualidade do sono pode causar cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração, diminuição da memória e do desempenho cognitivo. A má qualidade do sono também pode causar depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
O sono é importante para a saúde. A falta de sono pode causar problemas de saúde e a má qualidade do sono pode afetar a saúde. O sono é importante para o bem-estar e para a saúde.
10 dos auxílios de sono naturais mais eficazes
Drume Doutor Michael Breus discute os 10 ajudas de sono naturais mais eficazes, como e quando usá-los. Veja como ter uma boa noite de sono, naturalmente.
10 coisas que seu personal trainer não sabe sobre o sono
O sono tem laços profundos à atividade física. É durante o sono que as células de músculos, articulações, tendões reparam e se restauram, então podemos ser ativos no dia seguinte. Aqui está o que seu personal trainer não sabe sobre o sono.
10 coisas que seu chefe não sabe sobre o sono
No local de trabalho, o sono continua sendo um fator negligenciado – e uma ferramenta subutilizada. Aqui estão 10 coisas que a maioria dos empregadores provavelmente não sabe sobre o sono, como isso afeta seus funcionários e suas organizações.