O mais recente na conexão de sono e como o sono afeta a saúde intestinal
Você pode não saber, mas o sono pode afetar a saúde do microbioma intestino e todos os processos fisiológicos que ele toca.
O mais recente em apneia em mulheres em mulheres
A apnéia obstrutiva do sono ainda é muitas vezes pensada como principalmente problema de saúde dos homens. É um problema para a saúde das mulheres, porque a realidade é, as mulheres enfrentam riscos reais para apneia do sono.
O magnésio pode ajudá-lo a dormir melhor?
Muitas pessoas acham que o magnésio é uma das formas naturais mais rápidas para uma melhor noite de sono. Veja como pode melhorar seu sono hoje à noite.
O jejum intermitente pode ajudar seu sono esta temporada de férias?
Eu falei sobre jejum intermitente e seu relacionamento para dormir antes. Desde então, houve algumas novas informações introduzidas sobre as maneiras pelas quais o jejum pode se beneficiar.
O guia do médico de sono para dormir bem no inverno
Ainda não é oficial do calendário, mas com a mudança de tempo atrás de nós e clima invernal através das seções do U.S., já estamos bem lançados na temporada de inverno. Como qualquer outra época do ano, o inverno pode trazer melhorias e desafios para uma rotina saudável do sono. Dias curtos e longas noites podem fazer …
O guia de 10 dicas de sono simples para dormir melhor esta noite
Procurando por algumas dicas de sono? O Drume Doctor 10 Simple Sleep Dicas Guia para um melhor sono fará adormecido e permanecendo dormindo rápido e fácil.
O colchão de 9 melhores do dia do trabalho do médico do sono
Pronto para dormir ótimo esta queda? Aproveite as 9 melhores colchões do Dia do Trabalho em 2021, de acordo com o Dormir Doctor.
O chocolate me manterá acordado ou afetará meu sono no Dia dos Namorados?
Esta semana eu não estava viajando porque tenho algumas grandes novidades para compartilhar com você na próxima semana. Não viajar significa que eu tenho a chance de recuperar alguns artigos e podcasts (ambos ouvindo e sendo convidado) e em algum momento durante a semana, percebi que é quase dia dos namorados! O que é um …
Novos aplicativos de sono colocar melhor sono no seu telefone
Novos aplicativos colocam a terapia de sono na ponta dos seus dedos. Esses novos aplicativos usam a terapia comportamental cognitiva (CBT) uma terapia bem estudada, para ajudar com problemas de sono.
Novo tratamento de apnéia do sono em forma de pílula no horizonte e um smartwatch para parar pesadelos
Estou escrevendo para você esta semana de Portugal! Eu estou aqui participando do anual Mindvalley A-Fest (o AWS forwesome). Eu sou muito grato eu usei meu aplicativo de timeshifter porque eu era capaz de evitar qualquer jet lag! Se você viajar, adoraria que você tenha o aplicativo como meu presente e se você …