Coronavírus e pesadelos: Por que os sonhos ruins podem ser uma coisa boa
Lidando com mais pesadelos enquanto preso em casa por causa do coronavírus? Continue lendo para ver por que os sonhos ruins podem ser bons para você
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Contratando-se à noite ou Hypnic Jerks, pode interromper o sono. Há mais causas do que você pensa, aqui está o que considerar primeiro e como dormir melhor esta noite
Construir um cérebro melhor requer sono. Descubra os passos mais importantes que você pode tomar para melhorar sua memória, foco e muito mais.
Compõem contra o médico do sono: o desafio de sono de beleza como parecer mais jovem e fresco todos os dias com um descanso de madeira da noite
Veja como voltar a dormir se você acordar à noite. Junte-se a mim e mostrarei exatamente o que fazer e não fazer quando você acorda no meio da noite.
Sentindo-se cansado depois das férias? Veja como obter mais energia, rápido.
Quer parecer mais jovem? O sono de beleza pode ser sua resposta. Eu vou te dizer como otimizar o sono para parecer melhor, começando hoje à noite.
Como obter uma boa noite de sono é uma das perguntas mais comuns que as pessoas têm sobre sono. Aqui estão os três essenciais para obter uma boa noite de sono
A posição do sono é definitivamente uma questão de preferência. Mas é muito mais que isso. Nossas posições de sono têm efeitos amplos no corpo. Pense nisso: você gasta aproximadamente um terço da sua vida dormindo – isso significa que um terço do seu tempo é gasto relativamente imóvel, em um punhado de posturas de sono.
Hoje estou falando de cronotópias e como podemos usá-los agora para nos mantermos dormindo melhor e me sentindo mais aterrado quando o mundo é virado de cabeça para baixo.