10 dos auxílios de sono naturais mais eficazes
Drume Doutor Michael Breus discute os 10 ajudas de sono naturais mais eficazes, como e quando usá-los. Veja como ter uma boa noite de sono, naturalmente.
10 coisas que seu personal trainer não sabe sobre o sono
O sono tem laços profundos à atividade física. É durante o sono que as células de músculos, articulações, tendões reparam e se restauram, então podemos ser ativos no dia seguinte. Aqui está o que seu personal trainer não sabe sobre o sono.
10 coisas que seu chefe não sabe sobre o sono
No local de trabalho, o sono continua sendo um fator negligenciado – e uma ferramenta subutilizada. Aqui estão 10 coisas que a maioria dos empregadores provavelmente não sabe sobre o sono, como isso afeta seus funcionários e suas organizações.